Como interpretar los sueños

Escribo esta entrada porque veo que en el mundo de la espiritualidad mucha gente tiene dudas sobre sueños que ha tenido, o sobre interpretar sus sueños en general, así que os traigo algunos conceptos y técnicas que seguro os serán de gran utilidad.

Lo primero que hay que tener en cuenta es de qué material están hechos los sueños, este es el primer paso para discernir entre qué elementos tienen valor simbólico y cuales no. No hay un consenso científico absoluto sobre cual es la función exacta de los sueños, pero la idea más extendida es que sirven para procesar las vivencias que tenemos durante la vigilia, de hecho, se ha demostrado científicamente que los conocimientos adquiridos durante el día se consolidan durante el sueño. 

Esto nos lleva al primer y principal ingrediente de los sueños: memorias residuales. Este ingrediente conforma la capa más externa del sueño. Normalmente el aspecto del sueño, la imagen, lo que se ve a simple vista, estará relacionado con algo que hayamos vivido hace poco. Por ejemplo, si esta semana has visto una película del oeste, es muy posible que sueñes con desiertos, con caballos, o con algún elemento típico de estas películas. O si has tenido una experiencia significativa con una persona, es muy posible que esa persona sea uno de los personajes de tu sueño. Lo más común es que aparezcan memorias recientes, pero también pueden ser memorias antiguas que no recordamos, lo que dificulta las cosas porque entonces tenderemos a darles un valor simbólico (al no recordarlo en vigilia descartaremos que sea una memoria), cuando posiblemente su valor sea más bien fisiológico. 

Otro ingrediente de los sueños, son las sensaciones, externas o internas, que sentimos durante el sueño. Esto es, por ejemplo, si tienes frío mientras duermes, es posible que sueñes con un entorno nevado o gélido. O si no has conseguido despertar a tiempo para ir al baño y evitar una catástrofe (gracias a Dios esto no es muy común 😅), es posible que sueñes con un lago tibio, hasta que la cosa se enfría y el despertar es inevitable.  O el despertador podría manifestarse como una alarma de bombardeo, u otras cosas según el contexto del sueño. Lo mismo con las sensaciones internas, si por ejemplo has cenado demasiado y tienes mal estar estomacal (cuando dormimos la digestión se frena), es muy habitual que tengas pesadillas.

Deseos, miedos, frustraciones, y sentimientos en general. Aquí es donde está la chicha, o al menos lo que más nos interesa saber interpretar para nuestro crecimiento personal. Lamentablemente, también es donde está el problema. Si bien todo lo anterior es más o menos literal, o al menos fácilmente relacionable, este componente, al no tener expresión material, es puramente simbólico. Hay técnicas que nos ayudan a descifrar estos elementos, pero de eso hablaremos un poco más abajo.

Por supuesto también está el elemento precognitivo o premonitorio. A veces el futuro se manifiesta en sueños. No es nada habitual, y al no haberse manifestado aún, también es 100% simbólico o abstracto. No obstante quiero dejar aquí algo claro sobre el futuro. Es variable. O también podríamos decir que hay miles de futuros posibles y solo se manifestará uno de ellos en función de nuestra programación subconsciente. Lo que hace un sueño precognitivo es de alguna manera "leer" esa programación subconsciente que tienes y avisarte de lo que vas a manifestar. Ojo con esto, igual que se puede leer, la programación subconsciente se puede establecer. Por eso es importante que cuando vas a un vidente, o a un tarotista, no te lea el futuro, podría programarte subconscientemente para que realices su predicción, y esto puede tener resultados catastróficos. Avisado estás.

Bueno, ya tenemos un resumen del material con el que se forman los sueños. Sin duda, sólo con esto ya tienes información para comprenderlos mucho mejor. Pero falta lo importante, como interpretarlos. Aquí nos enfrentamos a un problema, si bien los sueños, una vez detectas qué elementos son de qué tipos, son arquetípicos, y a su vez los arquetipos son interpretables, la interpretación de los símbolos oníricos es diferente para cada persona. Dicho de otra manera, hay un subconsciente colectivo, en el que todo grupo social, incluso en algunos casos toda la humanidad, comparte una capa del significado simbólico de los arquetipos, y a la vez hay un subconsciente individual en el que cada símbolo tiene un significado absolutamente personal y que no coincide con el de nadie más en todo el planeta. 

Esto significa dos cosas: en primer lugar nadie, excepto tú mismo, puede interpretar tus sueños. En segundo lugar, si tienes un diccionario de significados oníricos, ya puedes tirarlo a la basura, no sirve de nada. No, mejor no lo tires, estudiar los significados genéricos sin duda es una fuente de sabiduría, pero no lo utilices para interpretar tus sueños, con eso solo puedes equivocarte.

Aclarado esto, te explico una técnica para interpretar los sueños. Ya te he contado que los sueños funcionan principalmente con arquetipos, por lo que lo primero que has de hacer es abandonar toda tentación de utilizar procesos racionales para entender el sueño, eso sería como intentar vaciar el océano con un tenedor. Has de desarrollar la capacidad de pensar en parábolas y no en palabras, pero no te preocupes, la tienes, solo es cuestión de usarla, ya verás como con la práctica sale solo. 

Ahora sí, el ejercicio: Lo primero es ponerte cómodo, cuanto más cómodo mejor, pero asegúrate de estar en una posición en que no te vas a quedar dormido, porque evidentemente, dormirte echaría a perder el ejercicio. Si eres creyente de alguna fe, puedes hacer un pequeño ritual para que te ayude.  Una vez instalado, relájate todo lo que puedas. Utiliza alguna técnica de relajación si eso te ayuda. Relaja el cuerpo y la mente hasta que te entre sueño, se trata de alcanzar un estado cercano al sueño, pero sin llegar a traspasar la barrera de la vigilia. En este estado, tu mente racional aun está "conectada", pero tu mente simbólica empieza a emerger, o al menos ya no está tan profunda como en la vigilia pura. Lograr este estado mental quizá sea lo más difícil. Una vez lo logres, simplemente revive el sueño tan vívidamente como puedas. Reconstruye todo aquello que recuerdes, vívelo de nuevo. Pero esta vez, al estar consciente, aparecerán ideas y pensamientos en tu mente. Relaciones que no harías si intentaras analizarlo racionalmente, incluso puede que te parezcan absurdas, pero no lo son. Fíjate muy bien en esos pensamientos e ideas que aparecen porque son la clave, esos pensamientos son el puente entre el significado del sueño y tu mente racional. Cuando hayas recapitulado por completo el sueño (puedes hacerlo varias veces seguidas si quieres), anota todos esos pensamientos inmediatamente, al ser semi-oníricos es posible que tiendas a olvidarlos rápidamente. Y voilà! mágicamente tendrás anotados una serie de pensamientos que esta vez sí, puedes analizarlos racionalmente y tendrán todo el sentido del mundo.

Antes de despedirme, como no todo es de cosecha propia, te tengo que contar dónde he aprendido este ejercicio. Esta técnica, que funciona de maravilla, la he aprendido en el libro "Onironáutica", de Sófocles Dans (Oreal Editores). En el libro no la explica igual que yo, de hecho la explica mucho más resumida, pero es innegable que si le sacas bien el jugo, es un tesoro. Libro sencillo, corto, ligero, y sorprendentemente completo. Muy recomendable si te interesa la onironáutoca. Pero ojo, el hecho de ser sencillo, corto y ligero, fácil de leer en definitiva, también implica que has de reflexionar profundamente cada cosa que dice para poder sacarle el jugo! 

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